1到18岁身高参照表,你家孩子的身高

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孩子的身高体重一直以来都是爸爸妈妈们非常关心的身体指标。很多家长都会想尽办法让自己的孩子身体发育好一点再好一点，除了提醒孩子每天早上一杯牛奶外，还给孩子买了许多补品营养品之类的。妈妈们聚在一起聊天时无法避开的一个话题就是你家孩子多高了？。除此之外，一些妈妈还会找一些身高参照表，按照年龄对照自己孩子的身高和应该达到的标准身高，并且开玩笑地和身边人说：我家宝贝的身高今年达标了。我的同事小梦之前一直因为自己儿子的身高不够高而烦恼。小梦有的时候会和我担忧地说她觉得自己儿子要长不高了，和同龄人站在一起还差人家两个头，她每天可能都会因为孩子的身高而焦虑炸毛，却不知道该怎么办。小梦一直觉得自己儿子是因为缺少钙才长不高，所以她就买了儿童钙片，给孩子吃了一段时间，但是令人没想到的是，小梦的儿子不仅没有长高还出现了明显的不良反应。我的同事小梦她走进了一个可能不少家长都会踩中的误区，就是觉得自己孩子长不高是因为身体内缺少钙这种微量元素而给孩子吃钙片，造成了过度补钙。任何补品或者是微量元素等的额外补充都是过犹不及的，盲目地给孩子大量补钙只会让孩子的卤门过早闭合，限制大脑的发育；孩子的骨骼发育也会受到限制，反而影响孩子的身体发育。其实影响孩子身高的决定性因素是基因。如果孩子的父母长辈都不高的话，孩子是比较难拥有一个高身高的，即使是给孩子补充很多的营养，所以我们只能在有限范围内帮助孩子更好地发育和成长。那么爸妈们到底应该怎样帮助孩子更好地发育呢？孩子处在身体发育时期需要格外注意的

01保证孩子营养充足，养成良好的饮食习惯

孩子在发育时期如果没有充足的营养的话是很容易引起发育不良的问题的，所以妈妈们要注意为孩子准备营养全面均衡的食物。但是在给孩子补充营养的时候，妈妈们也需要注意不要用力过猛，因为过多摄入的食物和营养会转化为脂肪存储在孩子的身体里，孩子们就会很容易出现肥胖等问题。除此之外，我们在孩子的发育期里最重要的是要帮助他们养成良好的饮食习惯，比如少喝或者不喝饮料、拒绝快餐、油炸品、高糖高盐的食物，非常有利于孩子的身体健康。

02保证孩子有高质量的睡眠

对于处在身体发育时期的孩子来说，夜间的睡眠质量和时间非常重要，因为孩子身体发育所需要的生长激素等在夜间会达到一个分泌高峰。而如果孩子缺少睡眠或者是睡眠质量比较低的话，都会对这些激素分泌产生不好的影响，久而久之，孩子的身体发育也会受到影响。所以，爸爸妈妈们一定不要让孩子在晚上睡觉前玩太久的电子产品，让孩子们按时入睡。

03鼓励孩子多多进行运动

有不少父母可能会不太清楚运动对孩子的积极作用。规律性地运动不仅可以加强孩子的身体素质，还可以帮助他们更好地发育，锻炼四肢的灵活度和协调性。为了让我们的孩子爱上运动，我们可以经常带他们做些活动，比如一起去球馆打球、游泳、跑步等都可以。孩子的发育期是非常重要的，正因如此，我们才不能马虎。但是对于一些新手妈妈来说，带孩子的一些知识和技巧可能比较少，经常会不知所措，所以有需要的妈妈可以选择阅读相关的育儿书籍。大家又是怎么照顾自己家的宝贝的呢？欢迎下方留言。图片均来源于网络，如有侵权请联系删除！