如何提高孩子写作业的专注力

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你是不是也在为这样的事情发愁：孩子在家做作业的时候，总是静不下心，一会要上厕所，一会要吃零食，一会要玩ipad......一个晚上的时间过去了，作业还是完成不了。

无论你苦口婆心的教育了多少回，孩子的这些毛病还是改不掉。为什么别人家的孩子就可以乖乖地坐在房间里完成作业，而你的孩子就不行呢？

孩子做作业不专心，是因为专注力不够。别着急，孩子的专注力是可以慢慢提升的。

我们先来看第一部分，导致孩子专注力差的3个原因。

一、导致孩子专注力差的3个原因1.教育方式

第一个原因，是因为父母非常关心孩子，担心他不能把事情做好，总想着帮他打点好一切。碰到孩子做作业时间比较长的时候，父母就会递上水果、牛奶，生怕他饿着。

在生活上，父母总会以爱的名义，给予孩子过分的宠溺，常常两个大人围着一个小孩子转。早上帮孩子准备好早餐，穿好衣服，收拾好书包，甚至鞋带都会亲自帮他系好。这样爱孩子的方式，会逐渐让孩子失去生活的自理能力，从小就没有责任感。当你的孩子没有能力把一件事情做好，缺乏责任心的时候，他的专注力就会非常差。

第二个原因是，父母过度让孩子使用电子产品。

2.过度使用电子产品

研究表明，给孩子过度使用电子产品，不仅会影响视力和脑部发育，还会导致孩子的注意力不集中。如果你的孩子一天有大部分的时间在看电视、玩游戏，那你就要注意了。

电子产品使用得太频繁，会诱发孩子大脑释放大量的多巴胺。多巴胺可以让孩子变得兴奋，但如果释放过多，大脑的敏感性就会降低，从而导致孩子注意力不集中。和令孩子兴奋的电子产品相比，教室里的黑板、课本和练习册就变得枯燥无味，孩子就很难把专注力放到学习上。

第三个原因，就是平时你没注意到的甜食，正在降低孩子的专注力。

3.食物

大多数的孩子喜欢吃甜食。冰激凌、蛋糕、棒棒糖......这些都是孩子的最爱。这些吃进肚子里的糖分在分解时，会产生废物，身体想要分解这些废物，就要大量消耗含有维生素B1的酶。如果摄入的糖分太多，体内的废物不能及时排出，孩子就会出现情绪暴躁、注意力不集中等情绪。

以上就是3点就是生活中导致孩子注意力不集中的主要原因：第一，溺爱的教育方式；第二，过度使用电子产品；第三，过度摄入糖分。那么，如何提高孩子专注力呢？接下来，我们一起来看看具体该怎么做。

二、保护环境计划法，提升孩子专注力

提升孩子专注力的三个小方法，为了方便记忆，我为你总结为保护环境计划法。

我们先说第一个小方法，保护。

保护

保护，指的就是保护好孩子的专注力。当孩子在全神贯注的做一件事情的时候，任何的外界的打扰，都会分散他的注意力。比如：孩子在写作业的时候，有一道题做不出来，他抓耳挠腮的想，你在旁边着急坏了，连忙问他：“哪里不会做？妈妈帮你看看”。

如果不是孩子主动寻求你的帮助，你就可以先别提醒，让他自己独立完成。你的关心和加入，都会分散孩子的注意力。孩子并不像我们大人一样，可以同时分心做好几件事，所以我们在提升孩子的专注力之前，要做到不去破坏他。

平时在家里，你可以通过这两个步骤去保护儿子专注力。

第一步，在他做作业之前，你可以告诉他，遇到不懂的地方，先自己思考，如果真的是自己不能独立解决的困难，可以求助妈妈。在这过程中，你也不要去打扰孩子，问他要不要喝水之类的问题。

第二步，当你看到他做不出作业，忍不住想要提醒他的时候，给自己一个20分钟的缓冲，让他有足够的时间独立思考。如果他提出了需要得到你的帮助，那你就可以和他一起去解决。

孩子在写作业或者专心做一件事情的时候，我们要避免不突然的给他提醒，不去打扰他，才能做到保护他的专注力。保护孩子的专注力，这是我们说的第一个小方法。接下来我们看看第二个方法，环境。

2.环境

所谓环境，指的就是孩子在家学习的外部环境。

孩子的学习环境，在很大程度上会对他的心境造成影响。孩子待在一个整洁、安静、有序的房间里学习，心理会有一种秩序感。这种秩序感在孩子进行学习的时候，对他们的心境会有很大的影响，让他们内心更容易安定。

相反，如果书房物品摆放凌乱，孩子的心理就会变得紊乱，注意力就容易集中在周围乱糟糟的物品上，很难静下心去写作业，专注力也会差。

想要提升孩子的专注力，第一个步骤我们可以先从书架、书桌入手。把孩子学习房间打扫干净，所有物品都摆放整齐，放在固定的位置，除了书本和文具，不要放其他与学习无关的东西。这样做才能为孩子营造一个井然有序的学习环境。在孩子学习的时候，我们要保证家里不发出太大的响声。

如果你的孩子经常边写作业边玩电话手表、ipad，甚至是桌上的杂物，那你可以试试这样做。第一步，把房间和书桌打扫干净，让孩子有一个整洁干净的学习环境。第二步，把桌上与学习无关的物品摆放在不显眼的地方。笔筒、尺子、铅笔刀这些文具应该整齐的摆放在桌上固定的位置。第三步，你要把最容易让孩子分心的电子产品放在房间以外的地方，孩子在学习的时候看不到这些电子产品，才更容易集中注意力。

我们把孩子的房间收拾干净，让他呆在整洁有序的房间里学习，是帮助孩子提升专注力的第2个小方法。我们接着说第3个方法，计划。

3.计划

计划指的是我们给孩子制定的学习计划。一个好的学习计划不应该除了学习还是学习，应该是适当地把玩耍加到学习计划里，孩子才会更享受学习的过程，认真、专注地完成学习计划。

你平时给孩子制定的学习任务，是不是做完作业了还要完成你为他准备的练习题？你希望把孩子的课余时间全部利用起来，但在孩子眼里，这样的学习计划他只想快点熬过去。孩子带着这样的情绪学习，就很容易分心。时间久了，孩子在学习时的专注力就会变差。

我们在给孩子制定计划的时候，可以适当的把“玩耍”这项活动计划在里面。比如，你可以制定这样一个计划：孩子吃完饭后就开始写作业、看课外书。完成学习任务后，你可以自由的支配时间。如果他能越早的完成你布置给他的学习任务，就能获得更多玩耍的时间。这样一来，孩子就会为了争取更多的玩耍时间，专注地把作业用最短的时间做完。

比如，你的孩子特别想看奥特曼的动画片，但是按照你给他制定的学习计划，他必须要在做完作业、背完20个单词的前提下，才能看30分钟。你可能不会想到，为了能快点看奥特曼，他可能提前15分钟就把当天的学习任务完成了，期间连厕所都没有上。你为他制定的这个学习计划，让他把对奥特曼的期待，转化成了学习的动力，从而提升了他在学习时的专注力。

制定一个可以玩耍的学习计划对提高孩子的专注力是很有帮助的。它可以让孩子更积极、更有动力的学习，从而达到提高专注力的目的。