暑期学生近视高发怎么破温州麦的护眼公

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暑期也要护眼？必须的！很多家长不知道，轻松愉快的暑假，恰恰是引发加重孩子近视问题的高峰期。为了打好假期近视防御仗，温州市教育局在温州医医院专业指导下，于6月19日下午发布了《中小学生（校）假期护眼公约》，要求学校、家长、学生三方互相配合，遵守公约，共同做好护眼文章。据悉，此举在全国尚属首次。

随着暑期即将来临，温州市近视防控指导中心提出预警：暑假期间，不少孩子缺乏健康用眼意识，长期宅在家看书看电视、刷机打游戏等，容易导致近视高发，有些孩子甚至一个暑假近视就加深了两百度。针对此，温州市教育局和医院共同制定发布了《中小学生（校）假期护眼公约》，为学生假期护眼提供具体指导意见。该《公约》分学生篇、家长篇、学校篇三个层面，从作息时间、电子产品使用时间、运动、坐姿、饮食等多个方面提出具体要求，引导学生科学用眼、正确护眼。

温州市中小学生（校）假期护眼公约

一、学生篇

1.与家长一起制定假期作息时间表，早睡早起，不挑食，不玩危险游戏。

2.坚持每天2小时以上户外活动，完成假期体育作业，学习1项体育爱好和1项艺术特长。

3.每天使用电脑、电视、手机等电子产品总时长不超过1小时，每使用15-20分钟休息远眺10分钟以上。

4.读书写字时自觉保持“一尺一拳一寸”，不歪头、不扭曲身体。

5.保持良好用眼习惯，不在吃饭、走路、躺卧、坐车时，及光线暗弱或阳光直射下看书、写字、使用电子产品。

6.发现眼睛看不清远处物体时，及时告诉家长，接受医生指导。

二、学校篇

1.精选精编假期作业，适量布置，尽量防止重复性、机械性作业。

2.适当布置假期体育作业，积极引导学生养成终身锻炼的好习惯。

3.取消假期一切形式的集体文化补课，反对教师有偿带生行为。

4.严控使用APP布置作业，确实需要布置的以听、读为主，每天总量不超过30分钟。

5.利用假期整修课桌椅，在开学前后按学生身高调整好课桌椅高度。

6.利用假期修缮教室、图书馆灯具，保证新学期每一盏灯正常使用。

三、家长篇

1.适度安排孩子假期学习，避免参加不必要的课外培训和特长班。

2.增加亲情陪伴，敦促鼓励孩子每天2小时以上户外活动，培养1项体育爱好和1项艺术特长。

3.纠正孩子不良读写习惯，每学习或近距离用眼30-40分钟休息远眺10分钟。

4.陪伴孩子时不使用电子产品，以身作则，规范孩子电子产品使用。

5.保证孩子每天8小时以上睡眠，养成多吃水果、蔬菜，不挑食的好习惯，有合理的膳食结构。

6.假期中