孩子沉迷玩电子游戏,父母不得不知的8条规

01科技高速发展，电子游戏惹出了麻烦

某餐厅外，朋友小米和10岁儿子之间上演了一场“战争”：

在排队等位的时候，儿子望着妈妈说：“好多人，要等好久，那我现在干什么？“

小米二话不说，从兜里掏出手机递给儿子说：“别吵，玩一会，乖乖坐着”。孩子拿到手机，马上安静地呆在座位上玩手机，很快就进入浑然忘我的状态。

到号了，孩子仍依依不舍放下手机，小手紧紧地攥着，眼睛紧张地望着屏幕......小米开始催促，但孩子仍拖延：“我不！还有一点点，等等！”小米开始急了，吼道：快点，把手机给我，要进餐厅了。“听到妈妈发火了，孩子才红着眼扁着嘴，把手机给回小米。

上述那一幕，大家是否很熟悉？

科技高速发展的时代，电子设备高姿态闯进孩子们的生活中。现在的孩子，只要一空闲下来，第一个想到的就是拿出电子设备来消遣。家里、汽车上、餐厅外等位的孩子，无不利用智能手机、平板电脑玩游戏打发时间。

研究显示，今天孩子玩电子游戏的时间是阅读时间的两倍。很多父母认为，他们不反对孩子玩电子游戏，因为它能让孩子“放松”，还能让孩子一个人玩。

但是，当父母看到孩子长时间玩游戏，甚至玩起来忘乎所以，完全没有时间的概念，和孩子说话，感觉心不在焉的时候，开始焦虑担心了。

焦虑些什么呢？父母担心孩子沉迷游戏，无法自拔。

02电子游戏剥夺了人与人之间正常交流的机会

不可否认的是，电子游戏在孩子生活几乎随处可见，现在你很难找到哪个孩子是从来没玩过电子游戏的。在美国的调查显示，儿童和青少年人群中，每天玩电子游戏至少一小时的孩子占到了97%。

电子产品不是坏东西，能提供丰富的资讯和信息，能提供娱乐，丰富生活。但是当孩子沉溺于电子产品，逃避现实，顾不上身边正在发生的事情时，就会成为一个真正的问题。

曾有一则报道，题目是《游戏机玩疯了英才少年》。有一名中学生李某，小学毕业时以全市第二名的成绩考入了市重点中学，初中时他曾获市奥林匹克化学竞赛、数学竞赛奖。他自己曾誓言非清华大学不读。然而，这个曾被全村视为“神童”的少年，因沉迷于玩电子游戏机，把自己的一生毁掉了。

那电子游戏对孩子有哪些负面的影响呢？

第一，电子游戏魅力无穷，让孩子更容易迷足深陷。电子游戏的环境中，几乎没有社交礼仪的束缚，能让孩子感到轻松。电子游戏能够带来短暂的解脱，原本来自社交束缚的疏离感，通过游戏世界的隐秘感得以排解，这种逃离现实的感觉，让孩子尝到了甜头，由此进入恶性循环中。

第二，电子游戏令人振奋的及时反馈，给予孩子即刻满足和成就感。有些孩子学习成绩不好，现实中不管是老师同学都不会给予太多正面肯定，存在自卑感和劣等感。但是在游戏的虚拟世界里，没有批评和否定，只有游戏机的及时反馈，不断晋级，获得成功的愉悦体验，带给孩子即刻满足和成就感。

第三，电子游戏的紧张刺激，让孩子欲罢不能。尤其对不善于与同伴交流的孩子，一天在学校的八小时简直如坐针灸，无尽的焦虑和繁重的学习，能够把烦心事暂时抛诸脑后，简直求之不得。

无论哪种原因，带来的结果都是孩子沉迷游戏，无法自拔。

沉迷电子游戏对孩子身心发展有害。据科学研究表明：迷恋游戏使有的孩子深陷其中不能自拔，影响了学习，身心受到损害。专家警告迷恋电子游戏可能导致儿童神经紊乱症，眼睛疲劳，造成近视。经常玩电子游戏的人容易喜怒无常，身体无力，精神萎靡不振。

孩子对即刻满足的需求很迫切，根本等不到第二天再过关升级，他们只想晋级，如果有谁拦着路，顿时就会火冒三丈。家长看到孩子眼里只有游戏，开始勃然大怒，暴跳如雷时，就应该知道问题已经不小了。这时家长要警觉孩子已经和社交圈子脱节，需要受到干预了。

第一，父母再三要求孩子停止游戏，也停不下来。

第二，浑然忘我，父母和他说话也无动于衷。

第三，停止游戏会起情绪，依依不舍离开游戏。

孩子的自制力不足，而电子游戏魅力无穷，紧张刺激、及时反馈让孩子欲罢不能，给予孩子即可满足和成就感，让孩子沉溺于电子游戏，剥夺了人与人之间正常交流的机会，对孩子身心发展有害，需要父母引起高度重视。

03如何制定玩电子游戏规则

既然电子游戏对孩子的负面影响那么大，有的父母就会有疑问了：“我也不想让孩子玩那么多电子游戏，但是孩子就是不听呀？管不住呀，我也没办法。”

但是，是真的完全没办法了吗？其实，是因为父母没能与孩子制定玩电子游戏的规则，没能做好设限和监督，导致亲子冲突不断。

那要如何制定玩电子游戏的规则呢？有以下8条：

第一，共同制定规则。召开家庭会议，父母和孩子一起商量讨论游戏机的使用，而不是父母单方面制定规则让孩子遵守，制定一个双方都接受的规则。

第二，严格执行规则，让规则说了算。规定玩游戏的时间，比如周一到周五上学日不玩，周末玩1小时。如果严重违反约定，可以没收游戏机。

第三，分清主次。做完家庭作业、完成其他任务后，才能玩电子游戏，不能颠倒顺序。

第四，谨慎选择游戏。和孩子说清楚哪些游戏可以玩，哪些游戏禁止玩，即便孩子说：“别人都在玩这个游戏”，父母也要坚持原则，还应讲明违反规定的后果。

第五，提前提示游戏完结时间。离约定的时间5分钟前，提前告知孩子，让他有心理准备，有个缓冲期。

第六，不要隔空喊叫，给予孩子有限制的选择。时间到了，若孩子还未放下游戏机，父母不应该隔着房间喊叫，放弃数一二三的方法：闭上嘴，行动起来。走到孩子面前，让孩子选择：自己关掉或父母关掉游戏。

第七，在公共区域玩。如果孩子玩游戏时，背着大人，躲躲闪闪，可能就有猫腻。孩子应该在家里的客厅里玩电子游戏，不能紧锁房门，这样也能让父母看到孩子对游戏的反应。

第八，帮助孩子列出喜爱的活动清单。如阅读、下棋、玩牌等，让孩子无聊时能够找其他的事情做，而不是只是玩游戏。

04小结

科技的高速发展，带来了电子产品，也带来一系列的麻烦，孩子沉迷于电子游戏，无法自拔。

电子游戏带给孩子许多负面影响，影响身心健康：电子游戏魅力无穷，让孩子更容易迷足深陷；电子游戏令人振奋的及时反馈，给予孩子即刻满足和成就感；电子游戏的紧张刺激，让孩子欲罢不能。电子游戏剥夺了人与人之间正常交流的机会。父母要警觉孩子的行为，共同与孩子制定玩电子游戏的规则，并坚决执行。

作为父母，你任重而道远。玩电子游戏这件事情，需要大人以身作则，如果大人自己频繁地玩手机或玩游戏，就无法说服孩子，给孩子作出榜样。要教孩子学会平衡，善用电子产品，适度玩游戏，不能成为游戏的奴仆，而是成为游戏的主人。