助眠好物推荐睡得不好这些东西应该能帮到你

对于现在的年轻人来说，有一个好的高质量的睡眠是很奢侈的，因为现在的人不管是工作还是学习，还是生活上的种种事情，都会受到一定的压力，而有压力就很容易导致失眠的情况出现。睡眠对于一天来说是很珍贵的，如果你是经常失眠，或者是容易浅眠的仙女，今天小编就来给你们推荐几款助眠好物，让大家睡一个安稳的好觉。

一、南卡Zzzz枕中宝

研究表明，舒缓的音乐可以有助于改善睡眠质量。睡觉的时候，将南卡Zzzz枕中宝放在枕头下，不要将耳朵贴在枕头上，无论是仰卧、侧卧、侧卧，都能享受美妙的音乐，立体声效果非常明显。而且不像蓝牙耳机，戴久了会很痛，听音乐入睡也不用担心听力受损。

很多朋友担心南卡枕中宝的使用会影响到周围的其他人。事实上，当音量调到最大时，枕头上方的声音强度约为55dB，而周围人的声音强度仅为40dB左右，几乎等于环境声音。当我们在睡眠中听助眠音乐时，音量会调到40%，根本不会打扰同一张床的人。

音质方面，南卡Zzzz枕中宝的中高低频表现均衡平坦，没有大起大落的感觉，却能让你听清楚每一个细节，足以看电影，刷个抖音，在枕头底下玩个游戏。而且南卡Zzzz枕中宝没有电子辐射，同时也可以成为宝宝睡前故事之王，陪伴宝宝成长。

二、阿芙AFU薰衣草枕边喷雾

这款产品是天然油精，安全无添加，选用8款油精制成。保留植物原始芬芳，略带药香的清新薰衣草香气，无人工香料添加。使用的时候摇匀，在睡前喷2~3下于枕边散香效果最佳，放心使用，悠然入睡。喷雾1~2分钟后再躺下入睡。

三、普丽普莱褪黑素片

普丽普莱的产品多达余种，高质量产品与超值性价比让其收获了不少回头客，不仅在美国膳食补充剂市场占有一席之地，在中国的发展也十分迅速。年，雀巢将其收入旗下。

褪黑素产品线丰富，推出了近20款，但只有4种在中国官方旗舰店出售，分为片剂和软糖两种类型，片剂的褪黑素含量有1-5mg可选，软糖的褪黑素含量为2.5mg。

值得推荐的是1mg与3mg的片剂褪黑素，剂量在中国规定范围内，对于大多数人来说安全有效。成分除褪黑素外有常见赋形剂，不含常见过敏源。这两款产品需要配温水同服，建议在睡前半小时到两小时服用，价格都在0.5元／片左右，是推荐品牌中价格最为实惠的一款。

四、G‘NITE晚安GABA睡眠软糖

GABA被称为“γ-氨基丁酸”，是脑体中自然分泌的一种“睡眠氨基酸”，能让你兴奋紧张的脑细胞平静、放松下来，被誉为「大脑天然镇静剂」。主要作用是促进放松和消除神经紧张，安神解压，改善睡眠。

GNITE睡眠软糖每一颗的GABA含量高达75mg，采用美国专利技术提取，纯度高达99%，成分纯净、温和助眠，信赖可靠。重要的是，GABA睡眠软糖是0蔗糖0脂肪！安全食用无依赖。

五、日加满甜睡饮品

据有效研究表明，人体摄入一定量的γ-氨基丁酸（GABA），可提高机体睡眠质量，有助于进入深度睡眠。国内能量饮料知名企业日加满饮品（上海）有限公司，十多年来以倡导国人建立健康生活理念为己任，倾力于开发、生产绿色健康饮品及营养型辅助食品，以提升国人健康水平。其明星产品日加满甜睡特别添加了γ-氨基丁酸和烟酰胺，，并且是无糖配方，饮用后不必担心引起肥胖。清甜的口感适宜睡前饮用，助您元气满满迎接第二天！