神兽归笼,如何赶跑开学综合征

长沙晚报全媒体记者杨蔚然通讯员颜觅陈亚男

9月是开学季，中小学生从快乐的暑假回归校园。不少家长吐槽，开学几天来，孩子出现不同程度的“开学综合征”，如作息散漫早上赖床不起、熬夜打游戏、暴饮暴食、注意力不集中、心理焦虑等。如何解除家长心中忧患，帮助孩子收心、调整好新学期的学习状态？医院专家“对症下药”，给家长及孩子支招。

心理

家长不必紧张，要维护孩子的安全感

“开学几天了，早上仍赖床不起，手忙脚乱，这怎么办呀……”“我家孩子白天上完课回家，晚上仍在电脑上打游戏，凌晨还舍不得睡觉。”“一开学老师就告状，孩子写字潦草，注意力不集中。”神兽归笼了，急坏的却是家长。这就是“开学综合征”？这些现象正常吗？

医院综合门诊部副主任、主任医师李升炉表示，从假期结束到开学初这段时间，有的孩子会在生理、心理两方面出现不同程度的被动、消极表现。生理上，部分孩子表现出失眠、头晕、恶心、疲倦、腹痛、食欲不振等；心理上，则出现厌学、焦虑、上课走神、记忆力减退、情绪不稳定等情况。其实，这都是“开学综合征”的种种不适应表现，属正常现象。

家长不必太过担心。从假期到开学，孩子面临着从生活作息到学习、人际交往等多方面的环境变化，其心智尚不成熟，部分孩子适应能力相对有限，出现这些不适应的表现，可以理解，但需要家长及时助其调整。

同时，家长不用过度紧张，应保持平常心态，维护、增加孩子的安全感，以免将自己的焦虑、紧张情绪传递给孩子，加重孩子的焦虑。

如何对孩子进行正面引导？李升炉建议，可从三方面